|
Tartalom
Egészséges táplálkozási arányok: egyszerű!?
|
Metszőfog 8 db
|
2/8-ad zöldség
|
Szemfog 4 db.
|
1/8-ad. hús
|
Őrlőfogak 20 db
|
5/8-ad gabona
|
Aki húsevő az nyugodtan egyen dögöt!
Néha nem árt, holdfogyatkozásnál méregtelenítő kúrákat és húsmentes napokat tartani.
Légzés: a beszívott levegő mimnél tovább való kifújása is lúgosítja a szervezetünket!
Lúgosító (+) és savasító (-) élelmiszerek
|
Zöldségek
Káposzta +
Gomba +
Vöröskáposzta ++
Kapor ++
Rebarbara ++
Snidling ++
Póréhagyma +++
Zucchini ++
Zöldbab ++
Spárga +
Vöröshagyma +
Karfiol +
Kelkáposzta +
Zöldborsó ++
Spenót +++
Paradicsom +++
Fejessaláta +++
Endiviensaláta +++
Uborka +++++++
Chicoreesaláta ++++
Articsóka -
Kelbimbó - -
Feketeretek ++++++
Fehérretek +
Burgonya ++
Karalábé +
Torma ++
Répa ++
Cékla +++
Zsírok
Margarin - -
Vaj -
Oliva olaj +
|
Gyümölcsök
Alma +
Ribizli ++
Eper +
Körte +
Cseresznye +
Meggy +
Ananász +
Datolya +
Banán ++
Szilva +
Málna +
Mangó +
Dinnye +
Áfonya ++
Ringló ++
Őszibarack ++
Sárgabarack ++
Földiszeder ++
Szőlő ++
Egres ++
Narancs ++
Citrom ++
Mandarin +++
Csipkebogyó +++
Füge +++++
Olajos magvak
Földimogyoró - - -
Dió - -
Tökmag +
Szotyola +
Gesztenye + -
Mandula + -
Erdei mogyoró + -
Cashewdió + -
Pisztácia + -
|
Tejtermékek, Tojás
Szójatej +
Kecsketej +
Tehéntej +
Író +
Keménysajtok - - - -
Joghurt - - - -
Tejszín + -
Túró - - - -
Tojás - - - - -
Gabonafélék
Zabpehely - -
Búzadara - -
Búzaliszt -
Árpa - - -
Rozsliszt - - - -
Burgonyakeményítő +
Hántolt rizs - - - - - -
Hántolatlan rizs - - -
Szójacsíra +++++
Szójabab ++++
Szójaliszt +++
Fehérbab +++
Lencse ++
Tészta -
Pékáru, Édességfélék
Fehérkenyér - -
Barna kenyér - - -
Tönkölybúzakenyér +
Korpás kenyér - -
Kétszersült - -
Cukor - - - - - -
Csokoládé - - - - - -
Bonbon - - - - - -
Sütemények - - - - - -
|
Hús, Hal, Szalámiáru
Sertés - - - - - -
Borjú - - - - -
Marha - - - - -
Birka - -
Csirke - -
Kacsa - - -
Liba - - -
Pulyka - -
Tengeri halak - - -
Sonka - - - - - -
Szalámi - - - - - -
Felvágottak - - - - - -
Pulykasonka - -
Italok
Szénsavas ásványvíz - -
Szénsavmentes ásv.víz ++
Gyógyteák ++
Friss zöldséglevek ++
Facsart narancslé ++
Szénsavas üdítők - - - - - -
Cola - - - - -
Kávé - - - -
Fekete teák - - - -
Alkohol - - - - -
|
| |